「我吃過飯了嗎？」這句話他今天問了十次。與其糾正「你剛吃過了！」，不如試著回應他的感受：「你是不是覺得肚子還有點空空的？要不要喝點溫水？」照顧長輩，先照顧好自己的情緒，才能走得遠。

你知道嗎？高齡者跌倒有 1/3發生在室內。簡單三招改善：

1. 安裝 L 型防滑扶手（不是毛巾架！）。
2. 移除所有踏腳墊或地毯。
3. 增加感應式夜燈，告別半夜摸黑。

隨著年齡增長，肌肉流失速度比你想像中快。除了散步，更要攝取足夠的優質蛋白質。如果長輩牙口不好，試著將食材切成 1 \times 1 公分的大小，或利用勾芡幫助吞嚥。

除了背部，腳跟、耳後、甚至是鼻胃管壓迫處，都是壓傷的好發點。記得保持皮膚乾爽，並使用減壓墊。記住：預防的成本永遠低於治療的痛苦。

雖然老人家體溫調節較弱，但有時候「多穿一件」不一定是最好的解決辦法。如何穿得保暖又不影響活動？洋蔥式穿法最保險！別讓過多的衣服變成長輩行走的負擔。